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不想患上癌症? 这几种维生素必可不少
2022-05-21

小时候长辈就会教育大家:蔬菜水果中的维生素比较多,不要一直只吃肉。长大后大家就能发现,这些维生素对人真的很重要,很多缺乏维生素C的人就容易患上坏血病,而且缺乏维生素还有可能引起合适身体细胞发生癌变,大家一定要注意。下面小编为大家介绍。

缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌,如胃肠道癌和前列腺癌

维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用,还会改变致癌物的代谢,促进癌细胞的退化。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥,呼吸道易受感染,眼睛有干燥感。平时应多吃鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、豆角类等含维生素A比较丰富的食物。

缺乏B族维生素可能诱发食管癌、肝癌

研究证实,维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变,促进食管上皮增生,导致食管癌发生。口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。所以要多吃动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中,羊肝在食物中含维生素B2居首。

缺乏维生素C可能导致消化道肿瘤,如食管癌和胃癌

维生素C能巩固和加强机体的防御能力,使癌细胞丧失活力。缺乏维生素C的人会易患感冒,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合。蔬菜和水果中维生素C含量较多,多吃鲜枣、山楂、西红柿等高维C食物,可预防消化道肿瘤的发生。

维生素A对上皮细胞的分化非常重要,缺乏维生素A的人容易患上胃肠道癌和前列腺癌等多种疾病。维生素B对人也很重要,缺乏维生素B可能会诱发食管癌和肝癌。最后,维生素C很常见,对人的免疫力很重要,缺乏维生素C的人容易患上食管癌和胃癌。大家一定要注意维生素的补充。